慧吃慧动身体健康

2018-05-24 10:24:18 来源：忠州日报

5月22日，医务人员在给市民讲解健康知识。

当天，县卫计委在县城忠州广场开展主题为“慧吃慧动，健康体重”的2018年“全民营养周”宣传活动。医务人员建议市民要慧吃慧动，慧吃即吃多种多样的食物，但要控制总体能量的摄入。慧动即养成良好的运动习惯，每周至少5天进行中等强度的身体活动，并累计达到150分钟，最简单、最优良的主动身体活动是每天快走6000步。

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