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防控新冠肺炎专家有这些建议

2020-11-19 15:43:24  来源:城乡统筹发展网

城乡统筹发展网11月19日讯(记者 张程)重庆市疾控中心传染病防治所流行病学专家宿昆提醒,人群对新冠病毒是普遍易感的,做好个人防护对于防控新冠肺炎疫情非常重要,建议从自我做起,提高健康素养,做好个人防护,远离传染病。

一是科学佩戴口罩。养成科学佩戴口罩的好习惯。出门常备一次性医用口罩或医用外科口罩。在轨道交通、公共汽车等人员密集的封闭场所,在医院等特定场所,去超市、电影院、网吧等相对封闭场所,或者在通风不良的场所无法与他人保持一米距离时,均需要戴口罩。

二是养成良好个人卫生和健康习惯。日常生活中,要保持充足睡眠、充分营养、适量体育锻炼。增强身体素质、提高身体抵抗力。养成良好的卫生习惯和礼仪,比如,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后要洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。保持手卫生,勤洗手或使用免洗手消毒剂。这里提醒市民选购冷冻冰鲜食品时,建议使用一次性手套或塑料袋套手进行挑选,避免用手直接接触;全程避免用手碰触口、鼻、眼等部位,直至彻底清洗或消毒双手。加工冷冻冰鲜食品时,应做到生熟分开,加工所用的容器、刀具和砧板等器具应单独放置,避免混用,使用后要及时清洗和消毒。

三是保持环境整洁,定时通风换气。注意保持家庭和工作场所环境清洁,注意经常打扫居室和工作场所。每日定时打开门窗通风换气,每次30分钟左右,每天2-3次,保持室内空气清新。

四是关注自身健康,减少感染和传播疾病风险。尤其是容易发生感染和重症风险较高的人群,比如有基础性疾病者、儿童、孕妇、老年人等,应尽量少去人群密集的公共场所,减少可能与患病人群的接触机会,降低感染传染病的风险。一旦生病,应根据病情及时就医,避免带病工作和学习,避免将疾病传播给他人。

总之,只要广大市民养成科学佩戴口罩、勤洗手、多通风、不扎堆、不随地吐痰、不乱扔垃圾、分餐、公筷、不食用野生动物等良好习惯和生活方式,就可以有效阻断疫情传播途径,大大降低罹患和传播疫情的风险。

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